Як ти? Запитання, яке важливо ставити не тільки близьким, а і собі
У щоденних турботах ми часто відкладаємо власні переживання на потім. Та під час війни особливо важливо знаходити час, щоб прислухатися до себе, зрозуміти свої потреби й помітити, коли потрібна підтримка.Саме про це говорили вчора у Vcentri HUB: Дніпровський на інформаційно-просвітницькій зустрічі «Ментальне здоров’я українців під час війни», організованій Центром комунікації та ГО «Ліга розвитку науки».
Учасники обговорювали, як війна позначається на нашому психоемоційному стані, що допомагає зберігати психологічну стійкість і чому варто уважніше ставитися до власних почуттів.
Окрему увагу приділили самопізнанню. Познайомилися з пірамідою потреб Маслоу, логічними рівнями Ділтса та квадратом Декарта. На практичних прикладах розбирали, як ці моделі можна використовувати для осмислення своїх потреб, цінностей і життєвих пріоритетів, а також під час ухвалення рішень.
Говорили й про звернення по фахову підтримку — про можливість розділити свої переживання з тим, хто допоможе з ними впоратися.
Дякуємо всім, хто долучився до зустрічі та приділив цей час собі. Нехай серед щоденних «треба» завжди знаходиться місце для простого й важливого: «А як я почуваюся?».
https://t.me/VCENTRI
