Сесія для ветеранів та їх родин: "Психологічний баланс під час війни" від Borderlands Ukraine

19/02/2024Сесія для ветеранів та їх родин: "Психологічний баланс під час війни" від Borderlands Ukraine

Будемо ділитися ефективними стратегіями, як допомогти нашому тілу та психіці подолати емоційне напруження, недосипання та психологічне перенавантаження.

Сесія містить:
Лекція

• Якщо в родині ветеран і ви не знаєте, як з ним себе поводити.
• Ознаки неконтрольованої агресивної поведінки - не треба терпіти, треба звернутися за допомогою.
• Що треба знати ветерану, коли його бояться та не розуміють в родині, як бути в таких ситуаціях, щоб зменшити конфліктні ситуації.

Практична частина
Тут ви дізнаєтесь про техніки розслаблення та концентрації, які допоможуть зняти лишні зажими та віднайти баланс, позбутися емоційної втоми і просто побути в атмосфері миру та спокою.

• Вправи на заспокоєння, коли підступають сильний неконтрольований гнів або тривога.
• Фізичні вправи на зняття напруги в тілі, які допоможуть вам відчути легкість та спокій.
• Дихальні вправи і медитація для зосередження та зняття негативних емоцій.
• Розбір ситуацій і способи виходу з них, коли ми втрачаємо рівновагу, піддаємося своїм жаданням і страхам.

Як що ви пізнали себе в цих ситуаціях, сесія Психологічний баланс під час війни - це саме те, що вам потрібно!
Долучайтеся до інформативно-практичної сесії та збережіть гармонію у своїй родині та серед близьких ветеранів!
Де: Vcentri Hub: Оболонь просп. Оболонський, 22 А
Коли: 24 лютого о 15:30
Реєстрація: 067 508 10 49

t.me/VCENTRI